こんにちは、50歳になる私は８月４日からジム「ちょこザップ」に通い始め、３ヵ月が経ちました。 この期間中に経験した変化と感想を共有したいと思います。 よろしければお付き合いください。 結論：僅かながら減量に成功 １ヵ月前の体重は74.4㎏でしたが、現在は74.1㎏と僅か300ｇの減量に成功しました。 トレーニング内容や...

50歳になり、体重の増加が気になり、初めてジムに通い始めてから２ヵ月が経ちました。 何度もお医者さんに減量することを勧められ、自宅で筋トレを試してみましたが、継続できずに体重が徐々に増えていきました。 今回の記事では、ジム通いを２ヵ月続けた感想をお伝えしたいと思います。 年齢に関係なく、体重増加に悩む方々がジム通いを考...